Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen Alternativen zur herkömmlichen Medizin und entdecken dabei erstaunliche Produkte wie Chlordioxidlösung und kolloidales Gold. Beide werden in verschiedenen Gesundheits- und Wellness-Communities wegen ihrer angeblichen Vorteile stark diskutiert.…

Dein Körper ist ein komplexes System, das stets nach Ausgleich strebt. Leider kann unser moderner Lebensstil manchmal dazu führen, dass dieser natürliche Gleichgewichtszustand ins Wanken gerät. Ein besonders wichtiger Aspekt dabei ist das…

Mach dich fit mit diesem 30-minütigen, vom Boxen inspirierten WorkoutEs ist schon ein paar Monate her, dass ich es in eines der Londoner Fitnessstudios geschafft habe, die mich mit vom Boxen inspirierten Workouts…

Wie man seitliche Skater-Sprünge machtZunächst einmal möchte ich sagen, dass ich diese Übung noch aus meiner Zeit im Nike Training Club als Skatersprünge kannte. Aber egal, wie wir sie nennen, Skater Jumps waren…

Mit dieser L-Stand-Übung trainierst du deinen HandstandIch habe diese L-Stand-Übung in meiner Zeit als Nike Training Club Instructor kennengelernt und war sofort begeistert. Ich glaube, es liegt daran, dass sie ein bisschen schick…

Fit bleiben durch Workout von zu Hause aus – Elle im seitlichen AusfallschrittEs lässt sich nicht leugnen, dass es für viele Menschen schwieriger ist, sich während der Isolation fit zu halten als sonst.…

Diese Übungen sind eine schnelle und effektive Methode, um die Haltung zu verbessern. Du brauchst nur wenig oder gar keine Ausrüstung, um deine Rücken- und Schulterschmerzen zu reduzieren. 5 Übungen zur Verbesserung der…

Jedes Jahr, wie ein Uhrwerk, beginnt der Ausverkauf für die Feiertage und dann kommt der ganze Fitness-Hype. Aber in den letzten Jahren fühlt sich das alles ein bisschen anders an. Es ist schwieriger…