Schnell abnehmen und gesunde Diät

Langzeit Reduktionphase – soll weiter Fett verbrennen oder das Gewicht halten

Langzeit Reduktion – Anleitung Woche 25 bis 52:
Hast Du Dein Idealgewicht erreicht? Dann kannst Du gerne morgens Frühstücken. Jedoch empfehlen wir zum Frühstück ein ausgewogenes Müsli mit Nüssen und wenigen Früchten, dass Dich lange sättigt. Solltest Du Dein Idealgewicht noch nicht erreicht haben oder morgens weiterhin das intermittierende Fastenprizip anwenden wollen, empfehle ich dir weiterhin den Vitalamin Stoffwechselbooster mit viel Wasser und zusätzlich das 3 Minuten Power Workout (Verlinkung).
Mittags kannst Du nun essen was du willst, wir empfehlen Dir natürlich weiterhin gesunde Lebensmittel und das Sündigen auf 1-2 Tage pro Woche zu beschränken.
Abends verzichte bitte weiterhin auf Kohlenhydrate und verwende unsere schnellen leckeren Rezepte oder Lebensmittel aus unserer Low Carb Liste. Denke an Dein 3 Minuten Powerworkout vor dem Abendbrot.